【基礎動作比花招更有用】 #給初學者的第十六封信✉️ 💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯...

【重量區間的選擇建議】 #給初學者的第十五封信✉️ 💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過...

【訓練動作的選擇建議】 #給初學者的第十四封信✉️ 💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」...

想到居家訓練你們第一個想到的是什麼呢？ 👉我的答案是「彈力帶、阻力帶」(Resistance Ban...

#學生改變 #體態變化 💬原先預計合作三個月，因公事出差被迫縮減至一個月，但努力不會白費，一個月的...

【成果背後的原因】 在日常生活中很常出現的偏誤就是 「人家做了xxx，所以xxx。」 喝了水果...

分享疫情後第一次吃到飽 - 大倉久和大飯店 #台北飯店吃到飽 #大倉久和大飯店 ========...

【最大化教練課的價值】 #給初學者的第十三封信✉️ 💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」...

【買教練課前你該知道的事】 #給初學者的第十二封信✉️ 💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過...

part7.【見賢思齊，見不賢而內自省】#自由教練 #經驗分享  「見賢思齊，見不賢而內自省」 ...